U-16女足亞洲盃南京比賽訓練日誌(09.25-10.01)

訓練日期

 102年9月25日 (三)

訓練地點

 南京江蘇

天氣狀況

 陰

訓練時間

 14:00~16:00

訓練人數

 22位

見習選手

 1位

訓練主題

 攻守訓練

訓

練

狀

況

 來到南京的第一天練習，似乎還沒有盡快適應這邊的環境及天氣，選手在訓練的時候，少部分

 的人，節奏太慢，進攻沒有強度，讓防守很好搶到球。防守的部分設計了很多高球讓後衛去做

 頭頂球及破壞的練習，並增強讓防守高壓的強度，另外守門員也結合防守的部分來做反快攻的

 動作，讓這個隊形做連結。

選

手

感

想

 林沛山

 今天下午的訓練，我覺得我的球感還不錯，只是腳移位的速度很慢，判斷球的時機也不明確，

 尤其是判斷高球太早做定律，角度還要在做調整，注意柱子及18碼內的位置。

 陳家玲

 天氣陰天，我們早上慢跑、喊聲，10點訓練基本動作和輕微的肌力，下午的訓練針對半場的

 攻防，在對抗中節奏太慢、攻擊時瞬間拉開的速度太慢，感覺沒有像比賽一樣，大家的精神

 不夠積極，為了亞洲盃我們要更努力，相信自己、相信隊友。

交

代

事

項

1. 天氣早晚溫差大，外套要帶著。
2. 有吃健康食品的藥物，給防護員檢查，是否含禁藥成分。
3. 明日07:30晨操、09:00會議。