U-16女足亞洲盃南京比賽訓練日誌(09.25-10.01)

訓練日期

 102年9月25日 (三)

訓練地點

 南京江蘇

天氣狀況

 陰

訓練時間

 14:00~16:00

訓練人數

 22位

見習選手

 1位

訓練主題

 攻守訓練

 

 

 來到南京的第一天練習,似乎還沒有盡快適應這邊的環境及天氣,選手在訓練的時候,少部分

 的人,節奏太慢,進攻沒有強度,讓防守很好搶到球。防守的部分設計了很多高球讓後衛去做

 頭頂球及破壞的練習,並增強讓防守高壓的強度,另外守門員也結合防守的部分來做反快攻的

 動作,讓這個隊形做連結。

 

 

 林沛山

 今天下午的訓練,我覺得我的球感還不錯,只是腳移位的速度很慢,判斷球的時機也不明確,

 尤其是判斷高球太早做定律,角度還要在做調整,注意柱子及18碼內的位置。

 陳家玲

 天氣陰天,我們早上慢跑、喊聲,10點訓練基本動作和輕微的肌力,下午的訓練針對半場的

 攻防,在對抗中節奏太慢、攻擊時瞬間拉開的速度太慢,感覺沒有像比賽一樣,大家的精神

 不夠積極,為了亞洲盃我們要更努力,相信自己、相信隊友。

 

 

  1. 天氣早晚溫差大,外套要帶著。
  2. 有吃健康食品的藥物,給防護員檢查,是否含禁藥成分。
  3. 明日07:30晨操、09:00會議。

詳細內容請下載附件查閱。


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