U-16潛力女足日本移地訓練日誌(0821~26)

訓練日期

 102年08月20日 (二)

訓練地點

 高雄市鳳山區中山工商

天氣場地

晴天

訓練時間

 16:30 ~ 18:30

訓練人數

 24人

見習選手

 0

訓練主題

肌力訓練

訓

練

狀

況

選

手

感

想

 陳家玲

 下午4:30我們出發到中山工商學校做重量訓練，下午比較輕鬆，動作是小凱教練之前教的，我們做
 了一循，最後腹肌做了兩次各20秒，過程裡雖然有點酸但想著是為了比賽還是撐了，離比賽越來越
 近了希望大家的心態要調整好，大家團結一起，才能打敗敵人，加油！

 林詩娟

 出國之前，為了不要讓大家太放鬆我們到了學校做些肌力的訓練，在最後的核心訓練裡面，可能大
 家想著要跟日本隊比賽，每個人都沒有放棄撐完最後一循，我覺得這樣的感覺很棒，比賽快到了希
 望大家都做好了準備，做好該做的本份，團結要給自己多一點信心，fighting!

交

代

事

項

1. 21:30開會。
2. 08月21日：明天出國。
3. 09:30需穿統一服裝準備出發。