東亞運暨亞運女足日本移地訓練日誌(08.28~09.09)

訓練日期

 102年08月28日(三)

訓練地點

 日本INAC俱樂部

天氣狀況

 雨

訓練時間

 08:00 ~ 10:00

訓練人數

 23

見習選手

 5

訓練主題

 持球訓練

訓

練

狀

況

1.  W-up【持球訓練】
   15mX15m的正三角形，5-6人一組，持球者抬頭準備pass時，下一個接球者應拉開接球的時間點要恰當，依序。
   pass前須看見兩個傳球點，注意接球的時間點，pass的品質(速度、方向)及控球的品質。
2. TR1： 4vs4+3target訓練
   自由人分別站在兩底線與中線位置上，球從教練開始，防守者搶到球後攻守交換。
   熱身項目的應用、勇敢的向前控球。
3. TR2：7vs7+2GK訓練
   隊型3-3-1，球從GK開始，並由後場開始建立攻擊路線。注意隊形的平衡，控球的位置(判斷到最後)，射門的企圖心要明顯強烈。

選

手

感

想

 林雅惠：因為受傷在旁見習與復健，看見隊友持球上的一些缺點，事後互相提醒幫助隊友改善缺
失。

 李綉琴：注意控球細節，提醒自己控球的品質。

 詹筆涵：要把練習的東西愈做愈熟練，變成身體的本能反應。

 林凱玲：有注意持球者的狀態做好的行動，有做到站在最前線的位置。

 鄭雅薰：不斷地觀察，保持好距離，要勇敢的突破及轉身。

 林曼婷：球未到時要保持移動及專注，自己有事先觀察但pass準確性不夠。

 賴麗琴：在移動的時候腳步沒有調整到順暢的位置，太多的移動會導致沒辦法形成好的三角形。

 侯芳瑋：沒有能持續的明確控向，使傳兩點或三點的最佳位置時，因移動太多造成空間狹小。

 徐稚亭：注意到較佳的位置接球，接球前要先想好控球的方向和下一個傳球的方向。

交

代

事

項

1. 接球者的時機判斷要更好一點，以及控球的位置是否可以看見兩個路線，並傳球給隊友順腳的位置上。
2. 勇敢的向前控球，不要一碰到困境就馬上往回傳球，更應嘗試挑戰看看。
3. 確實放鬆恢復自己，準備下午的練習，四點準時開始訓練。