觀看U-16女足在日本交流比賽經驗分享

發佈日期：2013-09-09

作者 前日本U-20國女足總教練今泉 守正

1.【訓練時間】每次以2小時為主最佳。

(1)熱身、個人基本技術訓練 (40分鐘)。

(2)傳球跑位各位置的訓練 (30分鐘)。

(3)中路區域射門配合練習 (15-20分鐘)。

(4)重點式的對抗比賽 (20分鐘)。

2.【訓練空間】邊路攻擊(60m x 30m)；中路射門(30m X 40m)

3.【進攻原則】接球者要站在兩位防守者中間或看不到的地方，才會搗亂防守者的視野。

『例如』：接球者最好能處於2~4個防守者的中間，以不重疊為原則，可練3V5 (2V4)，接球者身體必須以側身接球為主，同時並預先選擇可以傳球的兩條路線及方向，如下圖：

4.【小組進攻】強調速度 (人與球之間共同移動及搭配速度)。如下圖：

5.【防守隊形】基本原則如下：

 (1)前鋒、中場、後衛三條線間距最好保持30~35m之間。

 (2)四位最後防守者左右寬度距離以40m為主。

 (3)隊員與隊友之間，前後、左右間距應保持10m之內。

 (4)由攻轉守時前場、中場要極速壓迫，並讓防守群連續內縮。

 (5)當前鋒處於中場區域時，後衛線應以不進入18碼為主，並可隨時利用越位戰術，後面空間當時
 已有守門員司職，可以處理18碼內的來球，況且後衛與守門員之間距離並不大，會導致對手想
 傳穿越球不易發揮。

6.【對方持球】當對方把球傳到邊路時，我方前鋒應極速縮小對手持球範圍，並限制傳球路線及角度，設
 下關門搶球的時機，例如:3對2及3對3。 

中華足協技術總監 鐘劍武 整理

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