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2024台灣企業甲級足球聯賽

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2024-04-28 18:30
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臺北熊讚
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花蓮女足
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花蓮縣立田徑場
新北航源
1
台中藍鯨
1
2024-04-13 16:00
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戰神MARS
2
臺北熊讚
1
2024-04-13 13:00
輔仁大學足球場

U-19潛力女足訓練日誌(0729~0802)

在此分享潛力女足之訓練日誌,供國內教練參考。詳細內容請下載附件查閱。

 訓練日期

 102年7月29日 (一)

訓練地點

 吳鳳科技大學

天氣場地

 炎熱

訓練時間

 1530 ~1800

訓練人數

 37人

見習選手

 陳梅宜

訓練主題

 傳球控球的技術

 

  1. w-up 5人1組直線對面傳球,要在標盤面前剛好能接到球,球的速度先傳慢慢的,讓選手有時間能先做出正確性的傳球、控球、以及衡量跑出來的時機,並且能保持在移動中觀察。
  2. 訓練1在8mx14m的兩個格子內向對面傳球,保持前進持球不失球,每一個格子內形成2對1的局面。重點要求0ff的選手能一直創造三條路線,控球者的控球方向必須將球放置在腳的外側地方,隱藏性較高,身體的面向在不需要改變的狀態下,只靠足部的扭轉,讓防守者困難,持續向球門方向攻擊。
  3. 訓練2在長方形的2個格子內7對4<4v4加3自由人>保持向前傳球不失球。持球人保持在外圍,中間一位自由人盡量不要換位子,從保持好的位置開始思考如何持球攻擊。先讓持球者保持在周邊,理解位置的關係後,身體調整成側面, 能隨時觀察前方的狀態。
  4. 分組進行7v7分組比賽。
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